Делая длинный вдох, он осознает, что делает длинный вдох; делая длинный выдох, он осознает, что делает длинный выдох. Будда, Анапанасати Сутта Подробная инструкция Анапанасати первая ступень, Буддадхаса Биккху Эта ступень, главным образом, имеет дело с длинными вдохами и выдохами. Что необходимо…

Делая короткий вдох, он осознает, что делает короткий вдох; делая короткий выдох, он осознает, что делает короткий выдох. Будда, Анапанасати Сутта Подробная инструкция Анапанасати вторая ступень, Буддадхаса Биккху Эта ступень отличается от первой лишь тем, что имеет дело с коротким дыханием, а не с длинным.…

“Он тренируется вдыхать, ощущая все тело (дыхания), он тренируется выдыхать, ощущая все тело (дыхания). Buddha, Anapanasati Sutta Подробная инструкция Анапанасати третья ступень, Буддадхаса Биккху «Ощущая» означает ясное и детальное знание всего полностью. Далее это подразумевает знание “тела,” то есть самого…

Он тренируется вдыхать, успокаивая деятельность всего тела (дыхания), он тренируется выдыхать, успокаивая деятельность всего тела (дыхания). Будда, Анапанасати Сутта Подробная инструкция Анапанасати четвертая ступень, Буддадхаса Биккху   Дыхание очень тесно связано со всем остальным телом, являясь источником различных телесных феноменов,…

“Он тренируется вдыхать, чувствуя восторг, он тренируется выдыхать, чувствуя восторг.” Будда, Анапанасати Сутта Подробная инструкция Анапанасати пятая ступень, Буддадхаса Биккху На данной Ступени медитирующий в большей степени созерцает восторг, а не дыхание. Вызывая восторг, медитирующий поддерживает осознанность, чтобы осознать этот…

“Он тренируется вдыхать, чувствуя счастье, он тренируется выдыхать, чувствуя счастье.” Будда, Анапанасати Сутта Подробная инструкция Анапанасати шестая ступень, Буддадхаса Биккху Объяснение этой ступени повторяет во всех отношениях объяснение предыдущей ступени — практически слово в слово. Единственное отличие заключается в том, что…