Инструкции к медитации Шивохам

Shiva«Шиво» означает чистое сознание, бог Шива, “Хам” означает “я”. Так, шивохам можно перевести как “Я – чистое сознание”. Это очень красивая, мощная и простая мантра.

Краткая инструкция. Сядьте прямо и удобно. Закройте глаза, включите музыку и пойте “Шивохам” вместе с Анандмурти Гурумаа в течение 15-30 минут.

 

Видео Шивохам, Анандмурти Гурумаа