Shivoham Meditation Instructions


Shiva“Shivo” means pure consciousness, god Shiva, “ham” means “I, me”. So, shivoham can be transalted as “I am the pure consciousness”. This is a very beautiful, powerful and simple mantra.

Short Instruction. Sit comfortably and straight in a meditation position. Close your eyes, turn on music and chant “Sivoham” together with Anandmurti Gurumaa for 15-30 minutes.

 

Shivoham by Anandmurti Gurumaa on Youtube

Buy Shivoham by Anandmurti Gurumaa on amazon.com

Инструкции к медитации Шивохам


Shiva«Шиво» означает чистое сознание, бог Шива, “Хам” означает “я”. Так, шивохам можно перевести как “Я – чистое сознание”. Это очень красивая, мощная и простая мантра.

Краткая инструкция. Сядьте прямо и удобно. Закройте глаза, включите музыку и пойте “Шивохам” вместе с Анандмурти Гурумаа в течение 15-30 минут.

 

Видео Шивохам, Анандмурти Гурумаа