Медитация Са Та На Ма (Киртин Крия) – инструкции и мой опыт

Sa Ta Na Ma Mantra Эта мантра на санскрите описывает непрерывный цикл жизни и созидания. Она используется для развития интуиции, чтобы привнести баланс в ваш разум и жизнь, принести эмоциональное равновесие.

Са – Бесконечность (всеобъятность Космоса)
Та – Жизнь (рождение формы из бесконечности)
На – Смерть (или трансформация)
Ма – Перерождение (рождение вновь)

Краткая инструкция. Сядьте прямо. Расслабьтесь. Повторяйте мантру вместе с Тера Наам на протяжении 30 минут. Воспевая, прикасайтесь по очереди большим пальцем к каждому из четырех оставшихся пальцев. «Са» – сомкните большой и указательный пальцы вместе. «Та» – сомкните большой палец со средним пальцем. «На» – сомкните большой и безымянный палец вместе. «Ма» – сомкните вместе большой палец и мизинец.

Мой опыт

Во время медитации СаТаНаМа 12 июня 2015 года, в «Викасе», Ко Самуи, Таиланд, меня переполнила бесконечная радость. Я покинул свое тело. Моя душа парила над морем в лучах утреннего солнца. Она радостно взмывала вверх и падала камнем вниз, делала дикие прыжки вверх и вниз, вправо и влево, переворачиваясь и кружась, как молодой игривый щенок. Радость и счастье были настолько сильны, что они причинили мне боль, и в моих глазах появились слезы. Это было одно из лучших духовных переживаний в моей жизни.

Тера Наам – Са Та На Ма