Джапа мала, мала или четки обычно используется индуистами, буддистами и некоторыми сикхами для духовной практики, известной на санскрите как джапа (медитативное повторение мантры или имени божества). Четки обычно сделаны из 108 бусин, плюс еще одна 109-ая бусина, которая представляет Бога, и к которой запрещено прикасаться. Мала используется для перебора во время чтения, пения, или мысленного повторения мантры или имени божества.
Эта практика предназначена для духовного роста и самореализации. Ее цель состоит в достижении мокши, нирваны, бхакти, или просто личном в общении с божественной силой, аналогично молитве.
После длительного использования мантры, которая предназначена для содействия самореализации или близости с божественной силой, человек может достичь состояния аджападжапам. В состоянии аджападжапам, мантра самопроизвольно «повторяется» в уме.
В Индии говорят, что эта медитация очень мощная, и если вы перебираете четки и одновременно мысленно повторяете какую-то свою цель, например, «дом, дом, дом, дом, …», то вы можете получить то, что вы хотите. Просто делайте эту медитацию в течение 10 минут каждое утро, на протяжении, по крайней мере, одного года. И помните, что ваша цель должна быть очень конкретной, и вы должны видеть четкую картину в вашем уме. В примере с домом, вы должны визуализировать ясно дом, знать его цвет, сколько комнат, сколько этажей, сад, его местоположение, представлять его в мельчайших подробностях.
