Sat Narayan Wahe Guru Meditation


Sat Narayan MeditationSat Narayan Wahe Guru is a mantra which is chanted to create inner peace, happiness and good luck.

The full text: Sat Narayan Wahe Guru Hari Narayan Sat Nam.

Below you will find two translations: 1) the translation from Panjabi that was given to me by an Indian meditation teacher in Rishikesh, 2) the translation that I found on the Internet. Exact meaning of the mantra in Panjabi is “Our guru is true like Vishnu, Vishnu’s and our guru’s names are truth”.

Translation: Sat Narayan: 1) Sat means truth, Narayan means Vishnu, 2) Sat Narayan is True Sustainer;
Wahe Guru: 1) Our Guru, 2) Infinite Wisdom, the Guru Mantra, the mantra of ecstasy, chanting it elevates the spirit;
Hari Narayan: 1) Hari is a Krishna’s name, Narayan means Vishnu, 2) A creative source (makes the one who chants it intuitively clear or healing);
Sat Nam: 1) Sat is truth, Nam is name, 2) True Identity (Sat means the Truth; Nam means to call upon, name or identify with, means Truth is my identity and I call upon the eternal Truth that resides in all of us.).

This mantra brings purity of consciousness, clarity of mind and perception. A person with low self-esteem can become completely majestic by chanting the mantra. This meditation can help you to clear your mind and to look beyond this world to realize the Infinite, and “go with the flow”.

Short instruction by Max Wilhard. Learn the mantra words. Turn on the video and learn all the gestures. Turn on the music (you can use the video) and repeat the mantra and the gestures for 10-30 minutes. Enjoy)!

Explanation of hand movements by Max Wilhard

  1. Hands goes behind the shoulders: this gesture means that you throw away all your problems and sorrows;
  2. Hands moving up: the kundalini energy moves up;
  3. Finger triangle against your forehead: your third eye opens;
  4. Namaste hand position: thank you God;
  5. Open palms go up: lotus flower grows from the mud;
  6. Left and then right hand goes around the head: I clear my mind;
  7. Hands on the shoulders: I love, accept and hug myself;
  8. Hands on the heart chakra: I feel compassion and love;

Video Tera Naam – Sat Narayan Peace Meditation

If you love this mantra, buy it!

Медитация Сат Нараян Вахе Гуру


Sat Narayan MeditationСат Нараян Вахе Гуру – это мантра на языке панджаби, которая воспевается для создания внутреннего мира, счастья и удачи. Эта мантра приносит чистоту сознания, ясность ума и восприятия. Человек с низкой самооценкой может возвеличиться, повторяя эту мантру. Эта медитация может помочь вам очистить свой ум и выйти за пределы этого мира, чтобы осознать Бесконечность, и «плыть по течению».

Полный текст мантры: Сат Нараян Вахе Гуру Хари Нараян Сат Нам.

Точный смысл мантры на панджаби является «Наш гуру – истинен как Вишну, Вишну и имя нашего гуру являются истиной».

Ниже вы найдете два перевода: 1) перевод с панджаби, который мне дал индийский учитель медитации в Ришикеше, 2) перевод, который я нашел в Интернете.

Перевод:
Сат Нараян: 1) Сат означает истину, Нараян означает Вишну, 2) Сат Нараян – истинный Вседержитель;
Вахе Гуру: 1) Наш Гуру, 2) Бесконечная Мудрость, Гуру-мантра, мантра экстаза, воспевание ее возвышает дух;
Хари Нараян: 1) Хари – имя Кришны, Нараян означает Вишну, 2) Источник созидания (делает того, кто повторяет это, интуитивно чистым или исцеленным);
Сат Нам: 1) Сат – истина, Нам – имя, 2) Правда идентичности (Сат означает Истину, Нам означает призывать, по имени или идентифицировать себя ; Истина – моя личность, и я призываю вечную Истину, которая находится в каждом из нас).

Краткая инструкция. Выучите слова мантры. Включите видео и изучите все жесты. Включите музыку (вы можете использовать видео) и повторяйте мантру и жесты в течение 10-30 минут. Наслаждайтесь)!

Объяснение движений рук

  1. Руки идут за плечи: этот жест означает, что вы выбрасываете все свои проблемы и горести;
  2. 2. Руки поднимаются вверх: энергия кундалини движется вверх;
  3. 3. Сложенные треугольником пальцы напротив вашего лба: открывается ваш третий глаз;
  4. Положение рук «намасте» напротив сердца: благодарность Богу;
  5. Открытые ладони движутся вверх: цветок лотоса вырастает из грязи;
  6. Левая и правая рука идет вокруг головы: Я очищаю свой разум;
  7. Руки на плечах: Я люблю, принимаю и обнимаю себя;
  8. Руки на сердечной чакре: Я чувствую сострадание и любовь.

Видео Тера Наам – Сат Нараян Медитация Мира

MP3 для скачивания – Сат Нараян Медитация Мира

Sat Narayan Wahe Guru mp3